골반저근육1 성기능 강화와 요실금예방, 변실금예방에 좋은 운동 - 케겔운동 방법 및 주의사항 성기능 강화와 요실금예방, 변실금예방에 좋은 운동 - 케겔운동 방법 및 주의사항 성기능 강화와 요실금을 예방하기 위해서는 '골반저근육'을 강화해야 합니다. 골반저근육은 전립선(남성), 방광, 자궁(여성)을 지탱하는 근육으로 나이가 들면서 근육이 손상되거나 약해지면 요실금, 변실금 등으로 이어질 수 있습니다. 요실금 자신의 의지와 무관하게 소변을 보게 되는 현상으로, 최근 평균 수명이 연장되어 노령층이 증가하면서 그 유병율이 증가하고 있습니다. 빈도는 남성보다 여성에서 많으며 우리 나라의 여성의 40% 정도가 요실금을 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 변실금 환자들이 병원을 찾아 치료를 받으려고 하지 않기 때문에 정확한 발병률을 알기는 어려우나, 대개는 65세 이상에서 발생하며, 3분의 2는 여성에서 발생.. 2022. 8. 24. 이전 1 다음
