코코넛 오일 효능1 코코넛 오일 효능 vs 올리브 오일 효능 어떤 것이 심장에 더 좋은 기름일까? 코코넛 오일 효능 vs 올리브 오일 효능 어떤 것이 심장에 더 좋은 기름일까? 만약 여러분이 심장 건강에 대해 걱정하거나 심장병이 있는 누군가를 돌보고 있다면, 심장 건강에 좋은 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 식용유를 고르는 동안에도, 여러분은 특정 기름에 있는 해로운 성분들에 대해 잘 알고 알고 있어야 합니다. 미국 건강 협회 (AHA)는 낮은 포화 지방과 건강 또는 '좋은' 지방으로도 알려진 많은 양의 단일 불포화 지방과 다불포화 지방을 가진 기름으로 바꿀 것을 권장합니다. 건강한 지방의 역할 AHA에 따르면, 이 음식에는 네 가지 주요 식이 지방이 있다고 합니다. 포화 지방과 트랜스 지방을 포함하는 '나쁜 지방'은 실온에서 더 고체인 경향이 있는 반면, 단일 불포화 지방과 다불포화 지방은 더 액.. 2022. 7. 23. 이전 1 다음
