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자연이 준 선물, 루테올린 효능/효과 및 부작용, 섭취방법 자연이 준 선물, 루테올린 효능/효과 및 부작용, 섭취방법우리가 매일 먹는 음식 속에는 수많은 영양소가 숨어 있습니다. 그중에서도 강력한 항산화 성분으로 주목받는 루테올린! 자연이 선물한 이 성분이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 또 부작용은 무엇인지 함께 알아볼까요?🌿 루테올린이란?루테올린은 플라보노이드의 한 종류로, 주로 셀러리, 파슬리, 피망, 감귤류, 캐모마일 등에 함유되어 있습니다. 강력한 항산화 및 항염 효과가 있어 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.✨ 루테올린의 놀라운 효능 효과1. 강력한 항산화 효과 🍊우리 몸은 매일 활성산소로 인해 스트레스를 받습니다. 루테올린은 이러한 활성산소를 억제해 세포 손상을 막고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.2. 항염 작용으로 만성 질환 예방 🏥염증은.. 2025. 1. 25.
전문가들이 추천하는 남성이 매일 복용해야 할 최고의 종합 비타민 12가지 전문가들이 추천하는 남성이 매일 복용해야 할 최고의 종합 비타민 12가지남성종합비타민 추천 - 리츄얼 멀티비타민(Ritual Multivitamin)남성종합비타민 추천 - 원어데이 남성용 프로 엣지 멀티비타민(One A Day Men’s Pro Edge Multivitamin남성종합비타민 추천 - 네이처메이드 남성종합 멀티비타민(Nature Made Multivitamin for Him)남성종합비타민 추천 - 네이쳐스 웨이 얼라이브 맨즈 50+ 울트라 멀티비타민(Nature’s Way Alive! Men’s 50+ Complete Multivitamin)남성종합비타민 추천 - 메가푸드 남성용 원데일리 멀티비타민(MegaFood Men’s One Daily)남성종합비타민 추천 - 리퀴드헬스 컴플리트 멀티비.. 2025. 1. 25.
알츠하이머와 닮은 또 다른 치매, LATE(림빅 우세 TDP-43 뇌병증)를 아시나요? 알츠하이머와 닮은 또 다른 치매, LATE(림빅 우세 TDP-43 뇌병증)를 아시나요?기억력 감퇴, 꼭 알츠하이머일까?알츠하이머병은 가장 흔한 치매 유형으로, 현재 약 670만 명의 미국인이 이 질환을 앓고 있습니다. 따라서 기억력 감퇴 증상을 경험하면 많은 사람이 알츠하이머를 의심하는 것이 당연합니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 알츠하이머와 매우 유사한 증상을 보이는 또 다른 인지 장애가 존재합니다. 그것이 바로 LATE(Limbic-predominant Age-related TDP-43 Encephalopathy)입니다.LATE란 무엇인가요?LATE는 노년기에 흔히 발생하는 질환으로, 기억력 감퇴와 인지 기능 저하를 유발합니다. 알츠하이머병과의 차이점은 TDP-43 단백질 변화에 의해 발생한다는 것.. 2025. 1. 25.
대장암 초기증상 5가지, 절대 무시하지 마세요! 대장암 초기증상 5가지, 절대 무시하지 마세요!우리 몸의 작은 변화가 때로는 큰 신호일 수 있습니다. 매년 약 15만 명의 미국인이 대장암 진단을 받고 있으며, 최근에는 젊은 층에서도 급격히 증가하고 있습니다. 1995년에는 55세 미만 환자가 전체의 11%였지만, 2019년에는 20%로 두 배 가까이 늘어났습니다. 이러한 추세를 반영하여 미국 예방의학 서비스 태스크포스는 2021년, 대장암 검진 시작 연령을 기존 50세에서 45세로 낮췄습니다. 하지만 조기 발견을 위해서는 스스로 몸의 변화를 주의 깊게 살펴보는 것이 중요합니다.대장암을 의심할 수 있는 5가지 초기증상을 알려드릴 테니, 혹시라도 해당되는 증상이 있다면 꼭 병원을 방문해 주세요.1️⃣ 대장암 초기증상 - 변의 모양과 배변 습관 변화“일시적.. 2025. 1. 25.
[술끊는법] 술 끊으면 좋은 점 - Dry January 아직 늦지 않았어요! [술끊는법] 술 끊으면 좋은 점 - Dry January 아직 늦지 않았어요!매년 전 세계 수백만 명이 ‘Dry January’ 챌린지에 참여하며 한 달 동안 금주를 실천합니다. 술을 쉬는 것만으로도 수면의 질, 에너지 수준, 전반적인 외모가 향상되는 등 신체적, 정신적 건강에 많은 이점을 가져올 수 있습니다. 만약 1월 초를 놓쳤거나 한 달 동안 금주하는 것이 부담스럽다면, 일주일이나 이주일 동안이라도 도전해보세요. 술 끊으면 좋은 점,  술을 끊으면 어떤 변화가 생기는지 알아보겠습니다.술 끊으면 좋은 점 12가지1. 암 발병 위험 감소 : 술을 끊으면 유방암, 대장암, 식도암, 후두암, 간암, 구강암, 인두암 등 최소 7가지 유형의 암 발병 위험이 줄어듭니다.2. 혈압 감소 : 알코올은 혈관을 확장시.. 2025. 1. 25.
[알츠하이머 치매 원인] 알츠하이머 치매에 안좋은 음료 [알츠하이머 치매 원인] 알츠하이머 치매에 안좋은 음료미국에서는 현재 600만 명 이상의 사람들이 알츠하이머병 및 관련 치매를 앓고 있으며, 2060년까지 그 숫자가 두 배로 증가할 것으로 예상됩니다. 이러한 증가의 원인은 여러 가지가 있지만, 그중 많은 부분이 잘못된 식습관과 좌식 생활습관과 같은 예방 가능한 요인들 때문이라고 합니다. 미국 캘리포니아의 위장병 전문의인 사우라브 세티 박사는 우리가 자주 마시는 인기 음료 중 일부가 알츠하이머병 위험을 높일 수 있다고 경고하며, 특히 세 가지 음료를 지목했습니다.1️⃣ 알츠하이머 치매에 안좋은 음료 알코올알코올이 건강에 해롭다는 사실은 놀랍지 않습니다. 최근 연구에 따르면, 알코올 섭취는 60가지 이상의 질병 위험을 증가시킬 수 있다고 합니다. 세티 박사.. 2025. 1. 25.
인공감미료 아스파탐의 부작용 인공감미료 아스파탐의 부작용아스파탐이란?아스파탐은 저칼로리 감미료로, 설탕보다 200배 이상의 단맛을 내는 인공 감미료입니다. 주로 다이어트 소다, 무설탕 껌, 저칼로리 디저트 등에 사용됩니다. 하지만 다양한 연구에서 아스파탐의 부작용에 대한 우려가 제기되고 있습니다.인공감미료 아스파탐의 부작용 - 장 건강에 미치는 영향아스파탐은 장내 미생물 균형을 깨뜨릴 수 있습니다. 연구에 따르면, 아스파탐은 유익한 장내 세균을 감소시키고 장 건강을 악화시킬 가능성이 있습니다. 장 건강이 악화되면 면역력 저하와 소화 문제를 유발할 수 있습니다.인공감미료 아스파탐의 부작용 - 신경계에 미치는 영향아스파탐은 뇌 신경 전달 물질에 영향을 줄 수 있으며, 두통, 어지러움, 불안감, 우울증과 같은 신경계 증상을 유발할 수 있.. 2025. 1. 25.
2025년 달라지는 것 - 자동차등록번호판 봉인제 폐지, 승용차(비사업용) 최초 검사주기, 주택 청약시 비아파트 무주택 간주 기준, 도시형 생활주택 건축면적 제한, K-패스 다자녀 가구 혜택 및 적용 지역 2025년 달라지는 것 - 자동차등록번호판 봉인제 폐지, 승용차(비사업용) 최초 검사주기, 주택 청약시 비아파트 무주택 간주 기준, 도시형 생활주택 건축면적 제한, K-패스 다자녀 가구 혜택 및 적용 지역 1️⃣ 자동차등록번호판 봉인제 폐지1962년 도입된 자동차등록번호판 봉인제도를 폐지하는 자동차관리법이 시행(2024. 2. 개정, 2025. 2. 21일 시행)됩니다.* (봉인) 후면번호판의 좌측 고정 볼트 위에 설치하며, 정부를 상징하는 무궁화 문양이 각인되어 있음❖ 자동차 봉인은 자동차번호판의 도난 및 위·변조 방지 등을 위해 도입되었으나, IT 등 기술발달로 번호판 도난 및 위·변조 차량의 실시간 확인이 가능해졌고, 봉인의 발급 및 재발급에는 상당한 비용과 시간이 소요되는 등 불필요한 사회적 비용.. 2025. 1. 18.
2025년 달라지는 것 - 최저임금, 근로자 생활안정자금(융자) 이차보전, C형간염 항체검사 국가건강검진, 청년/소상공인 특화 취업지원 프로그램, 자녀양육비 융자종류 2025년 달라지는 것 -  최저임금, 근로자 생활안정자금(융자) 이차보전, C형간염 항체검사 국가건강검진, 청년/소상공인 특화 취업지원 프로그램, 자녀양육비 융자종류 1️⃣ 2025년 적용 최저임금 ◆ 2025년 1월 1일부터 최저임금이 시간급 1만 30원으로 인상됩니다일급으로 환산하면 8시간 기준 8만 240원, 주 근로시간 40시간 기준 월 환산액은 209만 6,270원(월환산 기준시간 수 209시간, 주당 유급주휴 8시간 포함)입니다.최저임금은 모든 사업장에 동일하게 적용되며, 근로기준법상 근로자라면 고용형태나 국적에 관계없이 모두 적용됩니다.다만, 수습 중에 있는 근로자로서 수습을 시작한 날부터 3개월 이내인 사람은 최저임금액의 10%를 감액할 수 있습니다.※ (수습 사용 중이어도 감액 적용 불.. 2025. 1. 18.

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