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과민성장증후군(IBS)과 염증성장질환(IBD)의 차이점, 원인과 증상, 예방과 치료, 좋은 음식, 유산균 과민성장증후군(IBS)과 염증성장질환(IBD)의 차이점, 원인과 증상, 예방과 치료, 좋은 음식, 유산균장 건강이 무너지면 삶도 흔들린다! 과민성장증후군(IBS)과 염증성장질환(IBD) 이야기많은 분들이 겪고 있지만, 막상 말하기 어려운 장 건강 이야기입니다. 바로 과민성장증후군(IBS)과 염증성장질환(IBD)에 대해 알아보려고 해요.배가 자주 아프거나 화장실을 들락날락하는 게 일상이 되었다면, 혹시 나도 과민성장증후군(IBS)과 염증성장질환(IBD)이 아닐까 고민해볼 필요가 있어요. 그럼, 이 두 질환이 무엇인지 하나씩 살펴볼까요?과민성 장 증후군(IBS)과 염증성 장 질환(IBD) 차이점, 뭐가 다를까?✅ 과민성장증후군(IBS)- 장의 기능에 문제가 생겨 복통, 가스, 설사, 변비 등의 증상이 반복되.. 2025. 1. 27.
젊은 남성의 발기부전, 뜻밖의 원인이 있을 수도? 젊은 남성의 발기부전, 뜻밖의 원인이 있을 수도?조금 민감하지만 많은 분들에게 중요한 건강 이야기 하나를 들고 왔어요. 바로 발기부전(ED)과 과민성장증후군(IBS)의 연관성에 대한 연구 결과입니다.혹시 평소에 속이 더부룩하거나 갑자기 화장실을 자주 가야 해서 불편했던 적 있으신가요?그런데 이런 장 건강 문제가 남성의 성 건강(발기부전)에도 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?발기부전(ED), 왜 생길까?발기부전(ED)은 남성들이 흔히 겪을 수 있는 문제로, 단순히 일시적인 현상이 아니라 지속적으로 발기가 어렵거나 유지되지 않는 경우를 말해요. 이는 신체적, 정신적 원인이 다양하게 작용할 수 있는데요. 대표적 원인으로는...✅ 심리적 원인 : 스트레스, 불안, 과거의 트라우마✅ 신체적 원인 : .. 2025. 1. 27.
코르티솔(코티솔)호르몬 / 코르티솔의 정상 수치, 높은 경우와 낮은 경우 증상 코르티솔(코티솔)호르몬 / 코르티솔의 정상 수치, 높은 경우와 낮은 경우 증상코르티솔(코티솔)호르몬 이란?코르티솔은 부신에서 분비되는 스테로이드 호르몬으로, 흔히 ‘스트레스 호르몬’이라고 불립니다. 신체가 스트레스를 받을 때 분비되어 혈당 조절, 염증 억제, 혈압 유지, 신진대사 조절 등의 중요한 역할을 합니다.코르티솔(코티솔)호르몬의 주요 기능✔ 스트레스 반응 조절: 신체가 스트레스 상황(운동, 질병, 정신적 스트레스 등)에 적응하도록 도움✔ 혈당 조절: 간에서 포도당을 생성하도록 유도하여 혈당을 올리는 역할✔ 대사 조절: 지방, 단백질, 탄수화물 대사 조절✔ 염증 억제: 면역 반응을 조절하여 과도한 염증을 방지✔ 혈압 조절: 혈관을 수축시켜 혈압을 유지하는 데 기여코르티솔(코티솔)호르몬의 정상 수치코.. 2025. 1. 27.
스트레스 때문에 코르티솔(코티솔) 수치가 높아졌다는 10가지 신호 스트레스 때문에 코르티솔(코티솔) 수치가 높아졌다는 10가지 신호우리는 스트레스가 정신적으로 힘들게 만든다는 걸 잘 알고 있어요. 하지만 이게 단순히 기분이 나쁜 정도에서 끝나는 게 아니라, 우리 몸에도 직접적인 영향을 미친다는 사실 알고 계셨나요?스트레스가 심해지면 우리 몸에서는 코르티솔(코티솔)이라는 호르몬이 분비돼요. 이 호르몬은 몸을 보호하는 역할을 하지만, 과도하게 분비되면 오히려 건강을 해칠 수 있어요.최근 피트니스 전문가가 틱톡에서 코티솔 수치가 높아졌다는 10가지 신호를 공개했어요. 이 증상들이 평소에 나타난다면, 혹시 나도 스트레스 과부하 상태가 아닐까 점검해보세요!🌟 코르티솔(코티솔) 수치가 높아졌다는 신호 - 갑자기 눈이 떨린다눈 주변의 근육은 작고 약하기 때문에, 코티솔이 급증하면.. 2025. 1. 27.
저지방 치즈, 저지방식품이 과연 더 건강할까? [다이어트] 저지방 치즈, 저지방식품이 과연 더 건강할까?새해 목표로 다이어트를 결심하고 저지방 치즈를 꾸역꾸역 먹고 있다면, 이 글이 반가운 소식이 될지도 모릅니다. 우리가 흔히 ‘건강한 선택’이라고 생각하는 저지방 치즈가 사실은 전혀 더 나은 선택이 아닐 수도 있기 때문이죠.[다이어트] 지방이 꼭 나쁜 걸까?치즈는 오랫동안 포화지방 함량이 높다는 이유로 건강에 해롭다고 여겨졌습니다. 하지만 최근 연구들은 적당량 섭취할 경우 오히려 건강에 도움이 될 수 있다고 말합니다. 그런데도 많은 사람들은 ‘저지방 = 건강’이라는 공식을 믿고 저지방 치즈를 선택하죠.그런데 과연 저지방 치즈가 일반 치즈보다 더 건강할까요? 연구 결과는 그렇지 않다고 말합니다.저지방 치즈, 저지방식품 정말 더 건강할까?미국의 영양 가.. 2025. 1. 27.
치즈 효능, 치즈가 건강에 좋은 이유 치즈 효능, 치즈가 건강에 좋은 이유 치즈, 그 고소한 건강 한 스푼 고소하고 부드러운 치즈 한 조각, 생각만 해도 입안에 감칠맛이 퍼지는 듯하죠? 하지만 치즈는 단순히 맛있는 음식이 아닙니다. 건강에도 놀라운 효능이 가득한 영양 보물창고랍니다. 오늘은 치즈가 왜 우리 몸에 좋은지 따뜻한 감성으로 들려드릴게요.🧀 치즈 효능 / 건강에 좋은 이유 : 뼈 건강을 지켜주는 칼슘 덩어리치즈는 우유보다도 더 많은 칼슘을 함유하고 있어요. 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 만들어주고, 골다공증 예방에도 도움이 된답니다. 특히 성장기 어린이와 노년층에게 꼭 필요한 영양소예요.🧀 치즈 효능 / 건강에 좋은 이유 : 단백질 가득, 근육 강화에 도움단백질은 우리 몸을 구성하는 필수 영양소죠. 치즈는 고품질 단백질이 풍부해 .. 2025. 1. 27.
맥도날드 포켓몬 해피밀 출시 - 포켓몬 카드 맥도날드 포켓몬 해피밀 출시 - 포켓몬 카드맥도날드에서 다시 한번 포켓몬과 손을 잡았다!포켓몬 덕후들이라면 놓칠 수 없는 희소성 높은 굿즈, 바로 맥도날드 해피밀과 함께 제공되는 포켓몬 카드다. 이번 한정판 포켓몬 해피밀이 출시되자마자, 전 연령층의 팬들이 열광하며 매장을 찾고 있다. 하지만 그 열기가 너무 뜨거워 일부는 개봉하자마자 eBay에서 다시 팔리고 있는 실정이다.맥도날드 포켓몬 해피밀, 어떤 구성품이 들어있을까?이번 포켓몬 해피밀은 총 4가지 테마 박스로 제공되며, 각 박스에는 포켓몬 카드 게임을 위한 부스터 팩이 포함된다. 해당 부스터 팩에는 총 15장의 특별 프로모션 카드 중 무작위로 4장이 들어 있다. 여기에 포켓몬 포스터와 스티커까지 포함되어 있어, 단순한 해피밀이 아닌 하나의 작은 컬.. 2025. 1. 27.
[탈모예방] 로게인(미녹시딜)과 로즈마리 오일, 함께 사용하면 효과가 더 좋을까? [탈모예방] 로게인(미녹시딜)과 로즈마리 오일, 함께 사용하면 효과가 더 좋을까?탈모는 많은 사람들의 고민 중 하나입니다. 80% 이상의 남성과 거의 절반의 여성이 평생 동안 탈모를 경험한다고 합니다.탈모의 원인은 유전, 건강 상태, 스트레스, 환경적 요인, 노화 등 다양합니다. 특히 여성의 경우, 폐경으로 인해 에스트로겐 수치가 감소하면서 모낭이 약해지고 수축되어 탈모가 발생하기도 합니다. 로즈마리 오일과 로게인(미녹시딜)은 탈모 치료에 널리 사용되는 대표적인 방법입니다. 그렇다면, 이 두 가지를 함께 사용하면 더 큰 효과를 볼 수 있을까요?🌿 [탈모예방] 로즈마리 오일, 자연이 준 선물로즈마리 오일은 자연적인 방법으로 모발 성장을 촉진하고, 조기 백발을 예방하며, 두피 가려움과 건조함을 완화하는 데.. 2025. 1. 25.
[새치예방] 새치줄이는법, 새치에 좋은 음식 [새치예방] 새치줄이는법, 새치에 좋은 음식 [새치줄이는법] 새치에 좋은 음식 초록 채소가 새치 예방에 도움될까?나이가 들면서 찾아오는 자연스러운 변화 중 하나, 바로 새치입니다. 하지만 우리가 먹는 음식이 새치를 늦추는 데 도움을 줄 수 있다면 어떨까요? 최근 국제 학술지에 발표된 연구에 따르면, 브로콜리와 샐러리에 풍부한 항산화 성분인 루테올린이 새치 진행을 줄이는 데 효과가 있을 가능성이 있다고 합니다.일본 연구팀의 새치 예방 효과 실험일본 나고야 대학 연구팀은 실험용 쥐를 이용해 루테올린의 효과를 테스트했습니다. 일반적으로 쥐는 나이가 들어도 새치가 생기지 않기 때문에, 연구팀은 인간의 조기 새치를 모방한 유전자 변형 실험용 쥐를 활용했습니다. 우리의 머리카락 색은 멜라닌이라는 색소에 의해 결정됩.. 2025. 1. 25.

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