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더위에 지친 여름 피로에 좋은 음식, 피로에 좋은 영양제 더위에 지친 여름 피로에 좋은 음식, 피로에 좋은 영양제 이 계절에 더위에 노출되면 열사병과 같은 심각한 증상이 나타나는데, 이는 몸이 고온을 조절하지 못해 현기증이 나고 피부가 건조하고 따스하며 땀이 나는 증상입니다. 다른 증상으로는 하지의 붓기, 목의 땀띠, 경련, 두통, 과민성, 무기력, 허약 등이 있습니다. 땀과 함께, 우리는 수많은 미네랄 염을 잃고, 이것들이 없으면, 근육과 같은 몇몇 기능들이 올바르게 일어날 수 없습니다. 땀으로 손실된 미네랄을 보충하기 위해 물을 충분히 마시고(하루 최소 2리터) 제철 과일과 채소를 에너지와 영양원으로 섭취해 이 계절의 전형적인 더위에 맞설 수 있도록 하는 것이 가장 권장되는 조언입니다. [피로에 좋은 음식, 피로에 좋은 영양제] 피곤함과 피로감이 지속된다면.. 2022. 7. 25.
일반적인 편두통 약은 비만 치료(체중감량)에 도움이 된다고? 일반적인 편두통 약은 비만 치료(체중감량)에 도움이 된다고? 연구원들은 일반적으로 사용되는 편두통 치료제인 트립탄이 비만 쥐의 체중 감소를 유발하는지 여부를 조사했습니다. 그들은 실험된 약물이 비만 쥐의 체중 감소와 포도당 항상성을 향상시킨다는 것을 발견했습니다. 그 연구 결과는 체중 감량 요법의 가능한 새로운 목표를 제시합니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 미국인의 약 42%가 심장혈관 질환, 암, 그리고 제2형 당뇨병과 같은 여러 건강 상태의 위험 증가와 관련된 질병인 비만을 가지고 살고 있다고 합니다. 비만은 또한 코로나19로 인한 사망 위험 증가와 관련이 있습니다. 과도한 칼로리 섭취는 체중 증가의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 연구원들은 포만감과 음식 섭취를 조절하는 것과 관련된 .. 2022. 7. 24.
마버그 바이러스란? 증상과 예방법 마버그 바이러스란? 증상과 예방법 서아프리카 국가인 가나는 최근 마버그 바이러스 질병의 첫 발생을 발표했습니다. 종종 에볼라의 치명적인 사촌으로 언급되는 마버그 바이러스에 의해 야기되는 MVD는 현재 치료법이 없고 평균 치사율이 50%에 달합니다. 과학자들은 현재 이 치명적인 질병에 대한 치료 방법을 연구하고 있습니다. 이달 초, 세계보건기구는 서아프리카 국가인 가나가 처음으로 마버그 바이러스 질병(MVD)의 발생을 발표했다고 발표했습니다. 가나 보건국은 남부 아샨티 지역에서 사망한 26세와 51세의 무관한 두 명의 남성에게서 마버그 바이러스에 의한 희귀병을 확인했습니다. 세네갈 다카르에 있는 파스퇴르 연구소도 이 질병 결과를 확인하고 노구치 의학 연구 기념 연구소와 함께 이를 확증했습니다. WHO 아프.. 2022. 7. 24.
자궁내막증이 있는 여성은 뇌졸중의 위험 증가 자궁내막증이 있는 여성은 뇌졸중의 위험 증가 새로운 대규모 예상 연구는 28년 동안 112,056명의 여성에 대한 데이터를 분석했습니다. 모델을 사용하여 잠재적 교란 요인을 조정함으로써, 연구는 자궁내막증이 있는 여성들이 뇌졸중의 위험이 34% 더 높다는 결론을 내렸습니다. 연구원들은 뇌졸중에 대한 평생의 절대적인 위험은 여전히 낮지만 자궁내막증과 뇌졸중 사이의 상관관계에 주목해야 한다고 경고했습니다. 미국 심장 협회의 한 부서인 미국 뇌졸중 협회의 저널에 발표된 크고 유망한 연구에 따르면 자궁내막증이 있는 여성들은 뇌졸중의 더 높은 위험에 직면할 수 있다고 합니다. 생식연령 여성의 약 10%가 자궁내막증을 앓고 있는 것으로 알려져 있는데, 이는 자궁을 선으로 하는 조직과 비슷한 조직이 그 기관 밖에서 .. 2022. 7. 24.
[콜레스테롤 낮추는 방법] 콜레스테롤 낮추는 음식 아보카도 효능 [콜레스테롤 낮추는 방법] 콜레스테롤 낮추는 음식 아보카도 효능 [콜레스테롤 낮추는 방법] 콜레스테롤 낮추는 음식 아보카도 1개를 매일 먹으면 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 아보카도는 건강한 식단의 일부가 될 수 있고 사람들에게 도움이 되는 영양소를 제공할 수 있습니다. 새로운 연구는 하루에 한 개의 아보카도를 먹는 것이 체중 증가에 기여하지 않고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 식단의 질을 높일 수 있다는 것을 발견했습니다. 최근의 음식 트렌드와 식단은 끊임없이 변화하고 있고 따라가기가 어려울 수 있습니다. 일부 전문가들은 현재 그들의 연구를 특정 음식의 건강상의 이점에 맞추려고 하고 있습니다. [콜레스테롤 낮추는 방법] 콜레스테롤 낮추는 음식들 중 하나는 아보카도입니다. 습관적인 식단과 비교하여 .. 2022. 7. 24.
[건강정보] 비타민 B6, B12 효능 - 불안 증상을 감소, 우울증에 도움? [건강정보] 비타민 B6, B12 효능 - 불안 증상을 감소, 우울증에 도움? 연구원들은 비타민 B6와 B12가 불안과 우울증의 증상을 줄이는 데 얼마나 잘 작용하는지 알아보기 위해 비타민 B6와 B12의 영향을 연구했습니다. 연구 참가자들은 약 한 달 동안 할당된 비타민을 많이 복용했습니다. 비타민 B6를 섭취한 참가자들은 진정과 이완과 관련된 신경전달물질인 GABA의 기능이 향상되었다는 것을 보여주며, 불안 증상의 통계적으로 유의미한 감소를 보았습니다. 모든 사람들은 때때로 불안하거나 슬플 수 있습니다. 하지만, 어떤 사람들은 정기적으로 이러한 감정들의 삶을 방해하는 수준을 경험할 수 있고, 치료를 필요로 하는 정신 건강 장애로 발전합니다. 영국 리딩 대학의 연구원들은 비타민 B6와 비타민 B12가 .. 2022. 7. 24.
비타민 B12 결핍증(비타민 B12 부족) 증상과 원인, 섭취기준 (비타민 B12 효능, 음식) 비타민 B12 결핍증(비타민 B12 부족) 증상과 원인, 섭취기준 (비타민 B12 효능, 음식) 비타민 B12 효능는 적혈구를 만드는 것을 돕고 신경계의 기능을 돌보는 것과 같은 신체의 다양한 일에 필수적입니다. 비타민 B12 결핍은 60세 이하의 약 6 퍼센트의 사람들에게 영향을 미치고, 그 숫자는 나이가 들면서 증가합니다. 이 핵심 영양소의 결핍은 신경계에 돌이킬 수 없는 손상을 일으킬 수 있습니다. 따라서, 경고 신호를 발견할 수 있는 것이 중요합니다. 그러한 증상 중 하나는 가슴에 나타날 수 있습니다. 비타민 B12 결핍은 빠른 맥박으로 나타날 수 있습니다. 이 비타민의 결핍은 여러분의 몸에 적혈구가 부족하게 만들 수 있습니다. 이것은 신체가 보상하기 위해 더 많은 혈액을 몸 주위에 밀어 넣어야 .. 2022. 7. 23.
코로나 증상 요통: 이 부위의 통증은 코로나의 오미크론 변종 징후일 수 있습니다 코로나 증상 요통: 이 부위의 통증은 코로나의 오미크론 변종 징후일 수 있습니다 새롭게 등장한 오미크론 아종이 전 세계적으로 대혼란을 일으키고 있습니다! 코로나 증상 연구에 따르면, 요통은 코로나 오미크론 변종의 상위 20개 증상 중 하나입니다. 증상 연구 팀 교수는 오미크론을 가진 다섯 명 중 한 명이 요통을 앓고 있다고 주장합니다. 코로나-19를 가진 사람들이 그 증상을 경험하는 이유에는 특별한 원인이 없지만, 통증이 약할 수 있고 이동성을 제한할 수 있다고 여겨집니다. 백신 전문가들 연구중 이 변종이 처음 확인된 남아프리카의 데이터는 오미크론에 걸린 사람들이 종종 두 가지 증상 – 목의 통증, 코막힘, 기침 – 그리고 근육통, 특히 요통을 일으킨다는 것을 암시했습니다. 요통은 몇몇 사람들에 의해 심.. 2022. 7. 23.
코코넛 오일 효능 vs 올리브 오일 효능 어떤 것이 심장에 더 좋은 기름일까? 코코넛 오일 효능 vs 올리브 오일 효능 어떤 것이 심장에 더 좋은 기름일까? 만약 여러분이 심장 건강에 대해 걱정하거나 심장병이 있는 누군가를 돌보고 있다면, 심장 건강에 좋은 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 식용유를 고르는 동안에도, 여러분은 특정 기름에 있는 해로운 성분들에 대해 잘 알고 알고 있어야 합니다. 미국 건강 협회 (AHA)는 낮은 포화 지방과 건강 또는 '좋은' 지방으로도 알려진 많은 양의 단일 불포화 지방과 다불포화 지방을 가진 기름으로 바꿀 것을 권장합니다. 건강한 지방의 역할 AHA에 따르면, 이 음식에는 네 가지 주요 식이 지방이 있다고 합니다. 포화 지방과 트랜스 지방을 포함하는 '나쁜 지방'은 실온에서 더 고체인 경향이 있는 반면, 단일 불포화 지방과 다불포화 지방은 더 액.. 2022. 7. 23.

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